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當下喜悅 Enjoy Now：到地球旅行，在心裏跳舞(彩圖)





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◎想像由心底升起無限寬廣的空間，擺動肢體，搖擺靈魂，盡情舞蹈，享受當下喜悅。

◎去除時間的幻影，專注美好的想像。打開心靈之眼看見奇幻的事物在身邊悄悄上演，用心聆聽天使的招喚。

◎世界每一朵花為你綻放，每一片雲都在為你編織夢想。在心底浮起一道彩虹，地球的風景映入眼簾。

◎既然來到地球旅行，何不欣賞沿途美景。用力在心裏不停跳舞，隨喜歡的音樂搖擺，點燃喜悅的心。

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有多久沒有旅行了？事實上你正在地球旅行，只要你帶著旅行的好奇心，所看見的每個景緻都有線索，每一天降臨都有好玩的事。人生苦短？一點也不，每個人規劃的旅程不盡相同，短程與長程各有優點，重點是有沒有樂在其中，有沒有用心體會旅程中的高潮起伏。當然每一段旅程總是要有終點，然後休息片刻，再進行下一段旅程。先在專注目前的旅程就好，未來的旅程將給未來。

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外界的變化總是目不暇給，何不當下先開心一會，管他未來、過去，當下心情由自己作主。然後下一個當下，然後在一個當下…..`.

只有當下可以掌握，何不開心跳跳舞，想想各種舞步，倫巴、探戈、恰恰、蘋果舞…..，不受時空限制，在心底跳舞真好。本書有許多跳舞的影像，你可以化身影像舞者，你會聽見悠揚舞曲，當下愉悅！

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為什麼要等待未來，現在就是未來。吃一口漢堡，享受心靈雞湯，看一場電影，看看街上的孩子，這麼多愉悅的景象映入眼簾，還有綻放的繁星，每天都在眼前重複上映，不須門票就可觀賞，除非你視而不見。想想你擁有眼前的一切，睡一覺太陽依舊升起，繁星依然綻放，真是幸福，盡情享用，還擔心甚麼未來。

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想想小時候多麼快樂，動不動就跳跳舞，跳舞當下忘記一切。快樂的人總是一直跳舞，跳舞的人必然快樂。快樂的人跳舞更快樂，悲傷的人跳舞變快樂。身體不能跳就在心裏跳，像花一樣綻放，像葉子迎風搖擺，喜悅當下，當下喜悅。告訴自己享受這一趟特別設計的旅程，有四季變化，陰晴圓缺，抱著觀賞的角度看世界，繼續這趟地球之旅，管他下一個旅程是哪顆行星！

本書特色

1.以清新雋永流暢優美的文字、勵志心靈小品與精緻生命脈動影像，構成賞心悅目的篇章，宛如一趟紙上視覺之旅。

2.帶領自己伴隨一顆喜悅的心，感受大自然溫暖的愛，感受當下愉悅的生命奇蹟，一本當下愉悅心想事成的魔法書。

3.專注當下覺知，環視周遭美好事物，發掘當下喜悅，立即快樂的關鍵，改變內在感受，引領自己踏上心靈療癒之旅。

4.以簡單可行實踐當下愉悅的方法，運用思想改變當下心情，運用情境改變內在情緒，專注當下喜悅。

5.行住坐臥專注正在做的每件事，不管是大事小事，全神貫注，都可以樂在其中。吃飯就享受美味，旅行就享受風。

6.看清生命旅程的意義，不擔心旅程長短，何時結束。努力學習新事物，欣賞藝術、音樂、唱歌跳舞，自得其樂的生命手冊。



新聞分享



22歲的孟峻一畢業，就立即投入居服督導員這份工作，總是保持著熱忱不喊苦，將對已逝外公的愛分享給其他需要被照顧的長者，視他們為家人一般，給予無微不至的關懷以及協助。

孟峻平常除了要處理文書資料，還得在案主與居服員之間進行協調，並且定期出外訪視居服員和個案，而不只是案主本身，他也得同時掌握案主家屬的狀況，因為若是主要照顧者有問題發生，也會進而影響到案主的生活。

孟峻踏入這份工作的最主要原因為「外公」，由於外公罹患失智症，曾因此發生過許多意外，在這段期間，家人們的辛苦及壓力，他全都看在眼裡，於是他選擇到老人福利相關科系就讀，藉此減輕家人們的負擔。

外公之後因病過世，孟峻決定將來不及照顧外公的遺憾，分享給其他需要幫助的長者身上。不過，孟峻並不是一開始就得到家人們的支持，起初家人認為這是份勞力工作，且工作內容與看護類似，但他對此則說：「當然要從基層去做起，才能親身體會到服務員在照顧時有多麼辛苦。」

孟峻曾到病房巡視一位案主的身體狀況，但因為對方感染疥蟲，竟因此被醫院看護大聲斥責，要他不要靠近，這也讓他憤怒不已，他認為不論是誰都必須重視「病人隱私」。

大部分案主家屬對於居服員都非常尊重，但身為居服督導員的孟峻，仍曾遇過居服員被刻意刁難的情形，這時他便會出面協調，了解問題點是發生在誰身上，先是釐清其中的誤會，再採取應對措施處理。

被問到居服督導員對於自己有著什麼不同的意義，孟峻感性地說道：「不管是做居服員還是居服督導，都是在用另類的方式去幫助及鼓勵別人！」他也希望未來有更多民眾願意加入居服員的行列，並期許外界對於居服員及老人長照有更深的了解。



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